ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ବୁଝିବା: ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବେ

ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ, ଯାହାକୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସଂତୃପ୍ତି କୁହାଯାଏ, ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚକ ଯାହା ଆମକୁ ଜଣାଏ ଯେ ଆମର ରକ୍ତ ଆମ ଫୁସଫୁସରୁ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ କେତେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ। ଏହା ଆମର ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ମାନସିକ ପ୍ରୟାସ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା, ଯେପରିକି ଅଧ୍ୟୟନ କିମ୍ବା ପଜଲ୍ ସମାଧାନ କରିବା।

ତଥାପି, ସୀମିତ ତାଜା ପବନ ଥିବା କୋଠରୀରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହିବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେବେ, ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? ପ୍ରଥମେ, ଅଧିକ ପବନ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ବାହାରକୁ ପାଦ ଦେବା କିମ୍ବା ଝରକା ଖୋଲିବା। ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ ଏହା ବାୟୁର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ - ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଯଦି ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।